Nawadniaj ciało nie tylko latem
- 300 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 29 maja 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Spożywanie odpowiedniej ilości płynów jest istotne nie tylko latem, ale praktycznie przez cały rok. Woda, soki czy napoje powinny znaleźć się w naszym codziennym jadłospisie. Wielu lekarzy uważa, że normą jest picie mniej więcej dwóch litrów płynów, chociaż wiele zależy tutaj od indywidualnych potrzeb każdego człowieka. Warto nadmienić, że nie tylko same płyny są istotne w naszej diecie. Nawadnianie organizmu jest możliwie także za pośrednictwem soczystych owoców oraz warzyw. Co za tym idzie, każdy ma szansę stworzyć dla siebie dogodną dietę, która jednocześnie wpisywałaby się w nasze indywidualne preferencje. Należy podkreślić, że brak odpowiedniej ilości płynów może w dość szybkim czasie doprowadzić do odwodnienia, co oczywiście znacząco osłabia cały organizm. Jeśli nie chcemy za bardzo obciążać swojego ciała wyciskanymi sokami czy pożywnymi napojami na bazie owoców, możemy zdecydować się na nawadnianie za pomocą zwykłej wody mineralnej. Oczywiście musi to być woda niegazowana, która jest o wiele zdrowsza.

- 13 kwietnia 2022
Prawidłowa pielęgnacja włosów
- 14 marca 2022
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
- 10 lutego 2022
Pomidory dlaczego warto
- 9 stycznia 2022
Prawidłowa pielęgnacja włosów
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
Pomidory dlaczego warto
Skuteczna walka z nadwagą
Uważaj na słońce
Odkwaszanie organizmu-
Jak nie dać się zwariować dlaczego warto
Różne formy odpoczynku