Czas spędzany przed komputerem- jak oszczędzać wzrok?

W dobie komputerów spędzamy przed nimi coraz więcej czasu, ponieważ popularna cyberprzestrzeń wciąż umożliwia nam nowe rozwiązania, które mają uprościć nasze życie. Za pomocą komputera możemy już nie tylko sprawdzać pocztę, ale także robić zakupy, oglądać filmy, czy nawet umawiać się na wizytę lekarską. Ponadto coraz więcej osób znajduje zatrudnienie, które zmusza nas do całodniowej pracy przy komputerze, a jak wiadomo taka okoliczność może bardzo niekorzystnie wpłynąć na nasz wzrok. Pracując przy komputerze przede wszystkim należy zadbać o to, aby był on odwrócony tyłem do światła, ponieważ jak się okazuje takie położenie znacznie ogranicza męczenie się wzroku. Ponadto warto pamiętać o tym, żeby przy pracy z komputerem nie zapominać o mruganiu, które skutecznie nawilża śluzówkę. Bardzo ważne jest także prawidłowa pozycja ciała, ponieważ spędzając czas przed monitorem należy siedzieć w takiej odległości, aby można było dostrzec cale otoczenie. Ponadto należy zadbać o regularne przerwy, ponieważ pozwalają one oczom odpocząć i przygotować się do dalszej pracy. Przestrzegając wszystkich powyższych zasad możemy skutecznie ograniczyć powstawanie wad wzroku.