burak czerwony dlaczego warto
- 152 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 11 maja 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Buraki należą do warzyw, które są dostępne właściwie przez cały rok, dodatkowo są niedrogie, a przede wszystkim są bardzo wartościowymi warzywami. Bardzo często są niestety niedoceniane. W burakch znajduje się między innymi barwnik – betanina, która wykazuje cenne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe oraz przeciwwnowotworowe. Betanina przyczynia się także do obniżenia poziomu złego cholesterolu, dodatkowo przyczynia się do niszczenia wolnych rodników. Z kolei betaina zawarta w burakach, będąca pochodną glicyny, ma znaczenie w profilaktyce powstawania zmian miażdżycowych w naczyniach. Z tego powodu o spożywaniu buraków powinny szczególnie pamiętać osoby jedzące dużą ilość produktów mięsnych. Ogromną zaletą buraków jest także to, że wykazują działanie odkwaszające i oczyszczające. Dodatkowo, stanowią cenne źródło bardzo rzadko spotykanych pierwiastków rubidu i cezu. Obecnie warzywo to jest chętnie wykorzystywane, jako składnik diet oczyszczających i odkwaszających organizm. Ze względu na dużą zawartość żelaza, picie soku z buraka np. z dodatkiem jabłka jest polecane osobom cierpiącym na anemię i dzieciom.

- 4 stycznia 2021
Unikaj wszystkich używek
- 9 października 2020
Suplementacja kreatyny sposoby
- 7 sierpnia 2020
Czym jest bmr ?
- 24 czerwca 2020
Unikaj wszystkich używek
Suplementacja kreatyny sposoby
Czym jest bmr ?
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch
Triceps skuteczne ćwiczenia
Jak przeanalizować własną kondycję ?
Dla kogo ocet jabłkowy ?
Co to jest Ayurveda ?