Pomoc trenerów indywidualnych
Oczekiwania otoczenia bywają pierwszym i głównym impulsem, pod wpływem którego człowiek decyduje się zmienić swoje życie. Niestety bodźce zewnętrzne, zwłaszcza przy próbach zmiany swojego stylu życia, rzadko kiedy przynoszą oczekiwane rezultaty. Zdecydowanie skuteczniejsze z punktu
Czarny bez największe plusy
Często stosowanym, naturalnym lekarstwem stosowanym zarówno w stanach przeziębieniach, jak i w przypadku problemów trawiennych jest napar z czarnego bzu. Dodatkowo, czarny bez wykazuje działanie oczyszczające i pielęgnujące, dlatego jest bardzo chętnie wykorzystywany w kosmetyce.
ABS zaczyna się w kuchni
Powyższe zdanie doskonale znają wszyscy specjaliści od zdrowego odżywiania i trenerzy. Jednak wiele osób, chcących, by ich brzuch wyglądał idealnie na lato, nie zdaje sobie sprawy z tego, że ćwiczenia to nie wszystko. Brzuch to
Nie zapomnijmy o sporcie!
Czy sport może bezpośrednio odbić się na naszym zdrowiu, nawet jeśli poświęcamy mu stosunkowo mało czasu? Jak najbardziej, jednakże ważne jest, aby poszczególne serie ćwiczeń wykonywać regularnie. Najczęściej ludzie decydują się na treningi z samego
Co może dać nam woda?
Woda jest źródłem życia wszystkich organizmów. Również ludzie czerpią z niej to, co najlepsze, jest o życiodajna rzecz, której nie powinno zabraknąć naszej codzienności. Oczywiście nie jest tak, że każdy z nas musi wypić dwa
Dobry punkt widzenia
Czasami trudno jest na siebie spojrzeć obiektywnie. Zwłaszcza gdy ma się świadomość swoich wad, a jednocześnie nieustannie jest się otoczonym zdjęciami pięknych ludzi. Znani, smukli i uśmiechnięci pojawiają się na okładkach i już samo patrzenie
Czekolada największe plusy
Czekolada jest produktem spożywczym, który jak żaden inny może poprawić nam humor. Jest to związane przede wszystkim z jej działaniem wpływającym na podniesienie poziomu serotoniny we krwi. Serotonina jest hormonem, który odpowiada za dobry nastrój,
Awokado największe plusy
Dzięki zawartości kwasu oleinowego, awokado przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, a zawarty
Awokado dlaczego warto jeść
Owoce awokado zawierają w swoim składzie dużą ilość potasu, jest go więcej niż np. w
Awokado w diecie sportowca
Średniej wielkości owoc awokado, który waży około 270 gramów zawiera 41 gramów tłuszczu, jednak jest
Aronia w diecie sportowca
Sok z aronii posiada piękny ciemny kolor głębokiej czerwieni i warto mieć go w swojej
Antyoksydanty – walka z nowotworami
Wiemy już, że za powstawanie nowotworów, oprócz podłoża genetycznego, odpowiadają procesy na poziomie komórkowym. Nadmierna
Amarantus w diecie sportowca
Amarantus należy do grupy najstarszych upranych roślin na świecie, a mimo to zyskał miano zboża
Gorzka czekolada
Osoby, które pragną rozpoznać czekoladę najwyższej jakości, powinny zwrócić uwagę na parę charakterystycznych cech. Przede
Amarantus w diecie sportowca
Amarantus jest zbożem, które stanowi prawdziwego lidera jeśli weźmiemy pod uwagę zawartość żelaza. Jest go